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原來跪錯方式會造成急性運動傷害。

今天請人來為奶奶唸藥師懺
家人要跟著跪拜
從下午兩點整整跪拜到五點半

晚上
後座力來了

兩隻腳的大腿肌肉因為連續三小時連續齊跪
造成稍微動一下就疼痛不已
出現了受傷的警訊囧

爸才敎說
長時間跪拜的要領是
右腳先跨一步到跪墊前
左膝跪下
右膝再接著跪

起身的話
要右腳先踏地
左腳再跟著站直

傻傻齊跪的後果就是
上下樓梯一彎曲到腳
整個就像被用榔頭砸到一樣、、、囧


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